desenolvimento muscular da potencia nos esportes

Páginas: 22 (5427 palavras) Publicado: 24 de setembro de 2014
A MUSCULAÇÃO E O DESENVOLVIMENTO DA POTÊNCIA MUSCULAR
NOS ESPORTES COLETIVOS DE INVASÃO: UMA REVISÃO
BIBLIOGRÁFICA NA LITERATURA BRASILEIRA
THE MUSCULAR POWER DEVELOPMENT AND WORKING OUT IN COLLECTIVE
SPORTS OF INVASION: A BIBLIOGRAPHIC REVIEW ON
THE BRAZILIAN LITERATURE
Cristiano Rafael Pinno∗
**
Fernando Jaime González

RESUMO
A preparação física, dentro do treinamento desportivo,apresenta como principal finalidade o desenvolvimento
das capacidades físicas. Para os esportes coletivos de invasão, uma das principais capacidades é a força, que,
juntamente com a velocidade, determina a força explosiva/potência e/ou força rápida que se apresentam nas
principais ações destes esportes. Os principais métodos utilizados para o desenvolvimento das capacidades de
força são amusculação e a pliometria, esta última, aplicada exclusivamente à força explosiva. As pesquisas muito
evoluíram a respeito do treinamento de força, no entanto, ainda há caminhos a percorrer. O objetivo deste estudo
foi fazer uma revisão bibliográfica sobre a relação treinamento de força explosiva na musculação e treinamento
nos esportes coletivos de invasão através, principalmente, das publicações depesquisas no Brasil e países do
Cone Sul.
Palavras-chave: Esportes coletivos de invasão. Potência muscular. Musculação. 1

INTRODUÇÃO

A preparação física, nos esportes
coletivos de invasão (ECI) 1 , muitas vezes foi
carregada de más interpretações e aplicações
das teorias. Houve períodos da história em
que apenas uma ou duas capacidades físicas
era desenvolvida durante o ano. Apenasnas
últimas décadas os trabalhos começaram a
ser mais bem direcionados. Como exemplo,
podemos citar o basquetebol brasileiro, onde
“encontramos um número escasso de
material teórico que demonstre a evolução
da dinâmica de performance dos atletas
durante as diferentes etapas de treinamento,
e fundamentalmente, dos efeitos sucessivos


de treino nestas distintas etapas com
finalidadesdiferenciadas”
(MOREIRA;
SOUZA, 2000, p. 75).
O treinamento de força, por exemplo, foi
um dos últimos a ser desenvolvido e
pesquisado pelos cientistas da área. Durante
algum
tempo
foi
reconhecido,
principalmente por treinadores, como um
freio para os atletas, ou seja, o atleta que
treinasse força ficava “travado”, perdia sua
agilidade. A utilização da musculação para
este tipo detreinamento foi um dos
principais
fatores
que
levaram
os
preparadores físicos a essa má interpretação.
Quase não eram realizadas pesquisas, e o
treinamento, na maioria das vezes, era

Acadêmico do curso de Licenciatura e Bacharelado do curso de Educação Física da UNIJUÍ.

**

Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UFSM/RS; Professor do curso de Licenciatura e Bacharelado emEducação Física da UNIJUÍ.

1

Entende-se por esportes coletivos de invasão (ECI), todos os esportes que se caracterizem pela cooperação com
companheiros e interação direta com o adversário, onde o objetivo consiste na invasão do setor defendido pelo adversário
para atingir a meta e marcar pontos, e também, na defesa da própria zona defensiva, evitando que o adversário pontue.
Por exemplo: basquete,futebol, handebol, entre outros (GONZALEZ, 2004).

R. da Educação Física/UEM

Maringá,v. 16, n. 2, p. 203-211, 2. sem. 2005

204

Pinno e González

incorreto, utilizando como princípio as
técnicas do fisiculturismo e movimentos
irregulares, cuja conseqüência principal era a
lesão muscular (CAPPA, 2001). Nos ECIs
pouco se aproveitou do treino de força com a
utilização de máquinas.Referenciando o
basquetebol, Moreira e Souza afirmam que,

(n=5), revistas eletrônicas sul-americanas (n=4)
e, também, de outros meios, como trabalhos de
conclusão de curso e dissertações de mestrado.

a adoção de metodologias inadequadas
e incorretas para o desporto, com a
utilização prioritária de métodos de
body building2, e a aplicação desta
concepção metodológica em momentos...
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