Dejane

Artigo apresentado no II Seminário de Pesquisas e TCC da FUG no semestre 2011-2 Coordenação, organização e formatação final: Prof. Dr. Rodrigo Irani Medeiros

EMAGRECIMENTO POR MEIO DA INTENSIDADE DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS EM AULAS DE CYCLING INDOOR Mauro TAVARES1 Phelipe VILAÇA1 Cássia Rodrigues dos Santos ARAÚJO2

RESUMO: O objetivo deste artigo é de realizar um estudo bibliográfico como proposta a efetividade de aulas de Cycling Indoor na redução do percentual de gordura. Assim, este estudo aborda a proposta de variação de intensidades e periodização das aulas de Cycling Indoor correlacionando-as com a fisiologia do exercício e afins relacionadas que demonstraram que o exercício físico é um mecanismo eficiente que contribui na redução do peso corporal, aliada a outros hábitos positivos a saúde.

Palavras-chave: emagrecimento; obesidade; intensidade; cycling Indoor.

WEIGHT LOSS BY MEANS OF THE INTENSITY OF THE ACTIVITIES DEVELOPED IN INDOOR CYCLING CLASSES

ABSTRACT: The purpose of this bibliography is to perform a bibliographic study proposes the effectiveness of indoor cycling classes to reduce the fat percentage. then, this study addresses the proposed variation of intensities and periodization of indoor cycling classes correlating then with the exercise physiology and related literature showing that physical exercise in an efficient mechanism that contributes to the reduction of body weight in combination with other positive health habits.

Keywords: emaciation; obesity; intensity; cycling indoor.

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Acadêmico do Curso de Educação Física pela Faculdade União de Goyazes Professora orientadora da Faculdade União de Goyazes

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1. Introdução

Atualmente vivemos em um mundo onde muitos buscam um ideal de corpo perfeito, livre de gorduras, condicionamento físico, criando estereótipos pré-definidos. Por esta razão as academias a cada dia oferecem novas modalidades, recursos e artifícios para que o aluno tenha mais opções para alcançar