Dançando na escola

Trabalho de volei
FUNDAMENTOS DA INICIAÇÃO 1 INICIAÇÃO Não é novidade para ninguém, mas vamos relembrar: se você deseja ter sucesso no seu trabalho, dê toda a atenção para a categoria mirim. É como plantar uma árvore, isto é, se você adubou bem e corretamente, regou regularmente, ela crescerá forte e sadia e vai lhe dar bons frutos. Se você cuidar bem do seu mirim, for caprichoso nos ensinamentos gerais de técnica e disciplina, você sempre terá uma bom time, à medida que a petizada for mudando de categoria. Eu diria que é a máxima do Voleibol; um bom time Mirim = excelente, time Infantil = ótimo time Infanto. Para efeito do nosso trabalho, vamos classificar as categorias de acordo com a idade. Mirim - de 10a 13 anos.
Infantil - de 14 a 15 anos.
Infanto-juvenil - de 16a 17 anos.
2 FUNDAMENTOS DA INICIAÇÃO 2.1 Toque Primeiramente, ensinar a posição correta do corpo para o toque de bola: braços semiflexionados, as mãos abertas imitando a forma da bola e cotovelos paralelos ao corpo, as pernas semiflexionadas, mantendo uma boa base de equilíbrio, sempre com uma perna à frente. No momento do toque, impulsionar pernas e braços num movimento bem sincronizado e natural. Conforme desenho 1, observe toda a técnica empregada, o movimento de pernas e braços e o encaixe das mãos no momento do toque.

2.1.1 Exercício Tocar agachado, deitado, sentado em movimentação para frente e para trás, para a esquerda e para a direita. Jogar a bola para o alto, deixar quicar e entrar embaixo da bola e dar o toque. Dar 10 toques individuais sem deixar a bola cair. Dar 1 toque baixo e outro alto, tocar em dupla, trio, tocar individual no paredão, tocar com bola de medicinibol de 1,2 e 3 kg. Tocar em dupla sobre a rede ou corda elástica

2.2 Manchete Considero o fundamento mais difícil do Voleibol, pois é ela que permite que os outros fundamentos sejam bem-sucedidos. Portanto, deve ser treinada exaustivamente, desde a iniciação até o treinamento. Posição - Para se efetuar uma manchete