Curso orientação postural

CURSO POSIÇÃO SENTADA – ANO 2010 – VERSAO I

MÓDULO I
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Definição de postura Caracterizando a má postura sentada Definido a postura sentada correta Fatores que podem influenciar na postura Fisiopatologia do sentar Percentuais de dores do sentado Cadeira ideal Objetivos da orientação postural

APRESENTAÇÃO Nas atividades da vida diária (pessoais, domésticas, profissionais e de lazer) a posição mais freqüentemente adotada pela maioria das pessoas é a posição sentada. Com advento da informática e outras tecnologias o ser humano tornou-se homo sedentis, ou seja, o homem permanece na posição sentada com muita frequência desta forma é importante desenvolver estudos que para que possamos refletir sobre as atividades cotidianas e principalmente a de trabalho com maior conforto e medidas preventivas para evitar as doenças crônicas e as síndromes dolorosas.. Poucas pessoas têm conhecimento de que uma má postura sentada pode causar em sua vida física (tensões musculares, dores, fadiga) e como estes podem afetar sua vida relacional principalmente no ambiente de trabalho.

LEIDISMAR FERNANDES NALASCO – Terapeuta OcupacionalMestre em Educação em Saúde

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CURSO POSIÇÃO SENTADA – ANO 2010 – VERSAO I

Sem a consciência corporal da boa postura permitiremos que o desconforto nos leve a possuir doenças crônicas na coluna e isto pode alterar nossa capacidade produtiva e criativa no ambiente de trabalho, pode nos impedir de aproveitar de forma saudável os eventos de descontração e lazer. Neste módulo vamos abordar alguns conceitos sobre posturas, ergonomia considerando aspectos da intervenção de concepção, correção e conscientização.

1. DEFINIÇÕES 1.1 O QUE É POSTURA CORPORAL A postura corporal reflete a harmonia e o equilíbrio entre as partes do corpo (músculos, ligamentos, tendões, e as estruturas ósseas) na manutenção estática e dinâmica da postura e

movimentos. Segundo Gonzalez (2005)“ A forma como cada indivíduo sustenta seu corpo, cada um