Cuide dos seus olhos no ambiente de trabalho

Quantas vezes o olho humano pisca, por minuto?
Em uma conversa, os interlocutores piscam uma média de 22 vezes por minuto.
Quando alguém lê, a frequência desta piscadela se produz 12 a 15 vezes por minuto.
Porém, quando se está sentado diante de um computador, os olhos
PISCAM MENOS DE
5 vezes por MINUTO!!!

Olho seco
E menos piscadelas
• A concentração da nossa atenção na tela faz diminuir a frequência do piscado e aumenta a sintomatologia do olho seco.
• Isto aumenta a fadiga ocular e mental.
• Um olho sem a lubrificação do piscado é como um motor sem óleo: os pistões se aderem a parede do cilindro e o motor vai para o lixo.

Olho seco
E posição do monitor
O monitor deve estar abaixo do horizonte visual. Isso permite que as pálpebras cubram uma maior superfície do globo ocular e diminua a exposição da córnea.
Assim será menor o ressecamento da película lacrimal que cobre a córnea e protege dos sintomas do olho seco

Nesta posição a córnea está totalmente exposta ao dano.
Isto pode-se ver nas casas, em universidades, empresas, escolas, cibercafés, etc.

O horizonte visual deve estar acima da borda superior do monitor.

ZON
A
PEL PROTE
A PÁ
G
LPE IDA
BRA
ZO
NA

EX
P

OS
TA

A cabeça está levemente inclinada para o monitor.
Nesta posição a pálpebra cobre quase todo o globo ocular, o protege do brilho da tela e diminue a fadiga visual e mental.

ZONA EXPOSTA

ZON
A
PEL PROTE
A PÁ
G
LPE IDA
BRA

ZO
NA
E

XP

OS

TA

Olho seco
E cansaço visual
Uma das causas de incômodo e cansaço visual reside em que as pessoas que devem usar óculos nem sempre os teem adequados a distancia da tela do monitor, coisa que devem resolver com seu oftalmologista. A isso soma-se o fato de muitos lugares de trabalho não contarem com uma iluminação adequada. SOBRE
A
ILUMINAÇÃO

LOCALIZAÇÃO DO MONITOR em relação as fontes de iluminação
(janelas, lâmpadas).
Trata-se de evitar