Cuidados básicos de saúde

Cuidados básicos de saúde
1. O que são os sinais vitais e qual a sua importância?
A temperatura, o pulso, a respiração, a tensão arterial e a dor são sinais vitais. São vitais porque são indicadores indispensáveis ao estado de saúde da pessoa.
É importante conhecermos os valores de referência da pessoa para sabermos interpretar o significado dos desvios ao que é considerado normal ou característico da pessoa.
1.1. Temperatura
O corpo humano possui um termostato interno, situado no cérebro e que regula a temperatura do nosso corpo. Geralmente, o corpo consegue manter a temperatura à volta dos 37ºC.
Por vezes este termostato sobe para uma temperatura mais elevada, fazendo com que o indivíduo sinta febre (ou hipertermia); outras vezes o termostato regula a temperatura para um valor abaixo do normal – a hipotermia.
É considerada febre, uma temperatura acima dos 38ºC.
A hipotermia acontece quando a temperatura corporal desce abaixo dos 35º C.
Assim, uma pessoa com febre pode sentir: - sensação de calor;
- transpiração;
- arrepios;
- dores de cabeça;
- cansaço;
- dores musculares;
- sede;
- falta de apetite.
- por vezes as crianças (e alguns adultos) podem sofrer convulsões (movimentos involuntários dos músculos) em consequência da febre.
Como atuar em caso de febre?
Devemos:
- retirar a roupa em excesso;
- manter fresca a divisão em que a pessoa se encontra;
- favorecer a ingestão de líquidos (para prevenir a desidratação);
- providenciar um banho de água tépida;
- administrar antipiréticos conforme indicação médica (ex: Paracetamol).
Como atuar no caso de hipotermia?
A pessoa com hipotermia (temperatura abaixo dos 35º C) pode apresentar:
- sensação de frio e calafrios;
- palidez e pele fria ao toque;
- diminuição da frequência respiratória;
- hipotensão arterial;
- diminuição do pulso;
- fala arrastada e diminuição do nível de consciência (sonolência progressiva);
Devemos providenciar o reaquecimento da pessoa, com cobertores e