costumes

433 palavras 2 páginas

Colégio Marista do Araçag

Larissa Costa

Corrida

São José de Ribamar 20 de Julho de 2014

Larissa Saldanha Costa

Corrida

Trabalho da disciplina de Educação
Fisíca, para obtenção da nota.
Professor: Witaçuci

São José de Ribamar
20 de Julho de 2014

Sumário:

Introdução............................................ 1

Desenvolvimento............................................ 2

Conclusão............................................ 3

Referências............................................ 5

1. Introdução:

Esse trabalho irá falar sobre corrida: conceito, modalidades e objetivo.
A origem da corrida está relacionada com a própria origem do ser humano que, por necessidade, defesa ou até prazer, já corria, saltava ou lançava.
Diferentes povos foram inventando formas variadas e competitivas de corridas, saltos e lançamentos com diversas finalidades.

2. Desenvolvimento:
Hoje a corrida abrange vários tipos de modalidades, como: Corrida básica, corrida longa, corrida intervalada, corrida de tempo, corrida de progressão e corrida de recuperação.

2.1 Corrida básica:
A corrida básica basea-se em cumprir um percuso curto ou médio. Geralmente essa modalidade é usada com o objetivo de estimular a capacidade aeróbica.

2.2 Corrida longa:
Conforme a corrida básica, a longa tem o percurso maior, a fim de deixar o atleta moderadamente cansado, aumentando a resistência da pessoa.

2.3 Corrida intervalada:
Esse tipo de corrida é comum para os iniciantes, o ritmo intervalado consiste em misturar o ritmo lentos ou corridas com ritmos acelerados. Dessa forma os inciantes conseguem correr por um período mais longo do que correr rápido de uma só vez. Esses intervalos servem ainda para estimular as funções cardiorespiratórias.

2.4 Corrida de tempo:
Na modalidade de tempo você deve dar o

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