Contribuições das Posturas de Yoga na Melhora da Qualidade de Vida

Débora Machado Ribeiro

CONTRIBUIÇÕES DAS POSTURAS DE YOGA NA MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA

Itu
2014

Débora Machado Ribeiro

Contribuições das Posturas de Yoga na Melhora da Qualidade de Vida

Artigo científico apresentado como requisito final para obtenção do grau especialista em Ciências Corpo/Mente-Biopsicologia pela Faculdade de Direito de Itu.

Orientadora: Profa Dra Raquel Cocenas da Silva
Itu
2014
Débora Machado Ribeiro

Contribuições das Posturas de Yoga na Melhora da Qualidade de Vida

Artigo científico apresentado como requisito final para obtenção do grau especialista em Ciência Corpo/Mente– Biopsicologia pela Faculdade de Direito de Itu.

Aprovada pela Banca Examinadora em __________ de 2014

BANCA EXAMINADORA:

Profa. Dra. Raquel Cocenas da Silva – Orientadora- USP

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Profa. Maria Henriqueta Lucila da Silva- UFSC

Prof. Niels Gudme- UFRJ

RESUMO
O homem moderno vive um processo acelerado de descontrole que se estende por todas as instâncias de sua vida, devido a falta de conhecimento a respeito de si mesmo e de todo o processo de adoecimento. Obcecado pela tecnologia, produtividade, consumismo e bens materiais, privilegia os valores da matéria e do corpo em detrimento dos valores da alma e da mente. As tensões diárias estão se tornando cada vez mais frequentes e com isso, o aparato fisiológico, emocional e espiritual está sendo sobrecarregado de uma forma constante, dificultando a manutenção do equilíbrio. As práticas de conexão mente-corpo, de um modo geral, traduzem-se na busca do ser humano por quietude, bem-estar físico e mental, paz e felicidade. Elas têm como objetivo o contato com o corpo e com a interioridade através de exercícios físicos com condução mental possibilitando uma mudança dos pensamentos e emoções, além de atuar no bom funcionamento dos sistemas fisiológicos. Assim, para harmonizar o corpo