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2. Hábitos Saudáveis

Sabemos que hoje em dia poucas pessoas tem hábitos saudáveis alimentares, pois a qualidade de vida mudou.
Infelizmente hoje em dia adultos, e principalmente as crianças consome alimentos que prejudica a saúde. Uma boa alimentação é aquele que mantém o organismo em estado de saúde, ou seja, com osso e dentes fortes, peso e estatura de acordo com o biótipo do individuo, boa disposição, resistência ás enfermidades, vontade de trabalhar, estudar e divertir-se, para isso se faz necessária uma dieta balanceada que contenha variados nutrientes com múltiplas funções.
As crianças de antigamente tinham o peso saudável pois a maioria dos alimentos eram de origem agrícolas e também não tinham alimentos como : bolachas recheadas , salgadinhos, e não usufruíam de frituras, os alimentos de origem agrícola não são calóricos como os de origens industriais .
Sabemos que no século que estamos (21) as crianças comem muitos alimentos industrializados. E também tem o ato de sedentarismo, diferente de antigamente, que as crianças brincavam na rua, jogavam futebol e faziam outras atividades físicas “brincando”
As crianças de hoje não fazem nada disso, só utilizam celulares, videogames, tablets, computadores e outras formas de tecnologia e também optam por doces, chocolates, ao invés de alimentos saudáveis, trocam verduras por frituras e outros alimentos calóricos.
Os pais das crianças raramente repreendem o ato do sedentarismo pelo contrario, só ajudam cada dia mais os filhos a se tornarem sedentários, e isso acontece quando os pais dão tablets, celulares e outras tecnologias, e não impõem limites para elas, então devemos aprender a não sermos sedentários, pois é uma doença.
Não pense que os adultos estão fora do sedentarismo pelo ao contrario eles são a maioria dos sedentários, muitos deles trabalham mas não caminham e não pratica esportes.
Na idade adulta cada pessoa tem um risco de ter doenças crônicas, como as citadas no quadro infantil, principalmente