Conscientização da perda de peso para melhoria da qualidade de vida.

TRABALHO
QUALIDADE DE VIDA

“ Conscientização da perda de peso para melhoria da qualidade de vida. ”

O que é Obesidade?
São vários os fatores associados:
• Genéticos
• Emocionais
• Sócio - econômico
• Ambientais
• Hormonais
Todos esses fatores colaboram para o aparecimento do excesso de peso, além de contribuir para um consumo maior de calorias do que o necessário e utilizado pelo organismo.
A obesidade pode ser considerada um dos maiores problemas de saúde da atualidade por estar associada a inúmeras doenças. Para evitar tanto o crescimento como o surgimento de novos casos de obesidade, faz-se necessário que medidas de prevenção sejam tomadas. A prevenção é realizada através de mudanças no estilo de vida, como reeducação alimentar e inclusão da prática de exercícios físicos.
Na prática: Acontece quando uma pessoa ingere mais energia (comida) do que ela gasta (atividades físicas), isso por um longo período de tempo. Essa energia é medida em calorias.
A partir de 35 anos há uma diminuição de massa muscular e consecutivo aumento de peso.
Mulheres sofrem mais de obesidade pois tem menos músculos, diminuindo assim a possibilidade de perder calorias. Além disso sofrem oscilações hormonais. O que pode causar?
• Artrose
• Dores nas costas
• Dificuldades respiratórias
• Aumentam o risco de pressão alta
• Suor excessivo
• Diabetes
• Doenças circulatórias
• Colesterol e trigicerídeos elevados (gordura que entope as veias).
Será que sou obeso?
Existe uma medida chamada: IMC (Índice de Massa Corporal) mais utilizado pela sua praticidade, ela é aceita como padrão de medida internacional.
O IMC é calculado dividindo-se peso (em Kg) pela altura (em metros) ao quadrado.
Tabela do IMC: IMC ( kg/m2) | Tipo de Obesidade | 18 a 24,9 | Ausente | 25 a 29,9 | Sobrepeso ( Pré-Obesidade ) | 30 a 34,9 | Obesidade Grau I | 35 a 39,9 | Obesidade Grau II | 40 ou mais |