Conceitos Básicos Educação Física

1º Trabalho
*Corpo
O corpo humano é constituído diversas estruturas e sistemas com funções bem definidas que funcionando como um todo.
Divisão Exterior
O corpo se dividi-se em três grandes partes :
-Cabeça
-Troco
-Membros superiores-braços e inferiores-pernas
Cada uma dessas partes é constituída por outras mais pequenas.

*Movimento
Adução e Abdução

Os movimentos de adução e abdução não são tão comuns quanto à flexão e à extensão, e ocorrem somente nas articulações metatarsofalângicas, do quadril, do ombro, do punho, e metacarpofalângicas. A abdução é o movimento para longe da linha média do corpo ou do segmento. Já a adução é o movimento de aproximação da linha média do corpo ou dos segmentos. Flexão e Extensão

Os movimentos de flexão e extensão são encontrados em quase todas as articulações sinoviais, ou completamente móveis, do corpo, incluindo artelhos, tornozelos, joelhos, quadril, tronco, ombro, cotovelo, punho e dedos. A flexão faz com que haja diminuição do ângulo relativo dos segmentos, ou seja, aproximação dos segmentos. Já a extensão faz com que haja aumento do ângulo relativo. A Figura 10 ilustra alguns dos movimentos de flexão e extensão.
Rotação Interna e Rotação Externa

As rotações podem ser tanto mediais, também chamadas de internas quanto laterais, também chamadas de externas. Como a linha média atravessa os segmentos do tronco e da cabeça, as rotações nesses segmentos são descritas para a esquerda e para a direita a partir da perspectiva de quem realiza.
*Valências Físicas
O treinamento funcional, que é aplicado atualmente como uma metodologia de desenvolvimento do condicionamento físico, visa melhorar a funcionalidade de corpo através do aperfeiçoamento das valências físicas.
Valências físicas, também chamadas de qualidades físicas, capacidade motoras, capacidade físicas entre outras denominações, são aptidões potencias físicas de uma pessoa, definindo os pressupostos dos movimentos desde os mais simples aos mais