Como Treinar seu Cerebro

7 maneiras de treinar seu cérebro para aprender mais rapidamente e ter uma memória melhor

Você vai para a academia para treinar seus músculos. Você corre na esteira ou na rua para treinar sua resistência. Ou, talvez você nem malhe, mas gostaria de praticar mais exercícios.
Bem, aqui é como treinar uma das partes mais importantes do seu corpo : o seu cérebro.
Quando você treina sua massa cinzenta, você:
Evita situações constrangedoras como se lembrar do rosto de uma pessoa e esquecer o nome dela;
Passa a ser um aluno que aprende mais rápido;
Evita doenças que atingem à medida que envelhecem.
Então, como treinar seu cérebro para aprender mais rápido e ter uma memória melhor?
1 . Trabalhe a sua memória.

Twyla Tharp, uma famosa coreógrafa de Nova York veio com o seguinte exercício de memória: quando ela assiste a uma performances da sua equipe, ela tenta se lembrar das primeiras doze correções que ela quer discutir com seu elenco. Se você acha que isso é fácil, saiba que a maioria das pessoas não se lembram mais do que três.
A prática de lembrar de coisas e, depois, discutir com os outros realmente foi apoiada por estudos de aptidão do cérebro. Atividades de memória que envolvem todos os níveis de funcionamento do seu cérebro como aprender, memorizar e discutir ajuda para melhorar a função do cérebro.
Agora mesmo não sendo um dançarino para corrigir o seu elenco, você pode estudar em grupo e discutir o que aprendeu , ou relatar em detalhes coisas interessantes que você viu no museu (funciona com a novela das 8 também). Estas são grandes oportunidades para treinar o seu cérebro, flexionando seus músculos de memória. Veja mais aqui: 5 Técnicas de Memorização.

E qual é a maneira mais fácil de se lembrar de alguma coisa? Repeti-la!

Por exemplo, digamos que você acabou de conhecer alguém novo.
“Oi, meu nome é Paulo”
Não basta responder com: “Prazer em conhecê-lo”. Em vez disso, diga: ” Prazer em conhecê-lo Palo. ” Deu para entender? Bom.

2 .