como prevenir Ler

Como prevenir-se contra LER/DORT (Lesões por Esforços Repetiti-vos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho)

Perguntas e dúvidas freqüentes em relação a doença:
Conhecimento sobre a doença.
Ter maiores informações vindas dos profissionais da área.
O que causa?
Qual o tratamento certo?
Quais as possibilidades de cura?
Quem procurar em caso de aparecimento dos sintomas?

1. O que é LER/DORT?
R: As LER/Dort (Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) São doenças caracterizadas pelo desgaste de es-truturas do sistema músculo-esquelético, elas são responsáveis pela alteração das estruturas de tendões, articulações, músculos e nervos. Englobam cerca de 30 doenças, das quais a tendinite, a tenossinovite e a bursite são as mais conhecidas.
2. Como são causadas?
R: Geralmente são causadas por movimentos reincidentes e contínuos com conseqüente sobrecarga dos nervos, músculos e tendões. O esforço excessi-vo, má postura, stress, condições desfavoráveis de trabalho também contribu-em para o aparecimento da LER. A repetição de atividades, a postura incorreta e o excesso de força podem obstruir a circulação sanguínea, impossibilitando a irrigação de estruturas importantes como as artérias e os nervos. Quando isso ocorre, há a fibrose que desencadeia processos inflamatórios nos músculos - bursite e tendinite.
3. Quais são os sintomas e fases?
R: O primeiro sinal é a dor ou desconforto no membro afetado. Depois a pes-soa começa a sentir formigamento e dormência, a dor será mais freqüente e intensa. Posteriormente a dor piorará e será mais persistente, sendo perceptí-vel o local onde se origina, haverá inchaço e a partir desse estágio a doença é crônica, sendo, portanto, irreversível. No ultimo estagio a dor se torna muito forte e persistente (quase insuportável), os processos infecciosos podem cau-sar deformidades, como cistos, inchaços e perda de potência (força). Ativida-des comuns da vida diária, como