Como montar um projeto simples

Introdução

O projeto de treinamento funcional Boa Forma, foi desenvolvidopara levar aos moradores do bairro uma atividade diferente, interativa e saudável. Entende-se que é um processo de mudanças de comportamento sendo individual e coletivo e que podemos acrescentar no cotidiano de cada morador o momento de lazer através das atividades físicas possibilitando a melhoria da saúde e da qualidade de vida com segurança e comodidade e é claro sempre respeitando a individualidade biológica de cada um, sendo aplicado de forma profissional podendo resultar em um projeto aplicável e benéfico aos seus praticantes.

Objetivo

Proporcionar saúde, bem estar físico e social,melhora na qualidade de vida, compreender o seu próprio corpo e suas limitações,adquirir hábitos saudáveis com a pratica das atividades físicas, conviver com outros moradores estimulando a interação entre eles, procurando atender as necessidadesfísicas de cada individuo.

Justificativa

O projeto “Boa Forma” levará aos moradores qualidade de vida, beneficiando jovens e adultos a partir de 14 anos, com a prática do treinamento funcional, melhorando suas atividades diárias. Não há contra indicações, (a não ser médica), pois os exercícios podem ser adaptados à necessidade do indivíduo, o que faz com que o treinamento funcional possa ser praticada inclusive por indivíduos com doenças ortopédicas como artrite, artrose, dor nas costas, hérnia de disco e outras.

Metodologia

Melhora do condicionamento físico como um todo. Em um segundo momento, desenvolve e aprimora habilidades específicas do indivíduo, sejam elas voltadas para um esporte ou para a vida diária, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Cronograma das atividades
Dia da semana
Atividades
Horários
Segunda-feira

Bairro: Altos da Serra
Treinamento Funcional de equilíbrio e coordenação motora
06:00hs as 7:00hs
Terça-feira

Bairro: Grande Terceiro