Como evitar o stress ocupacional

Leandro Bicho

Susete Pereira

IPC – ISEC – DEC

2006/2007

Introdução
O Stress tornou-se numa das principais preocupações das sociedades mais industrializadas, sendo já um modo de vida assumido e aceite. O Stress pode ter consequências organizacionais e pessoais, e estas revelam-se tanto ao nível intelectual como nas relações sociais e no respectivo comportamento organizacional, provocando desta forma elevadíssimos e avultados custos para as próprias organizações.
Fonte: http://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2001/grupo2/index.htm

“Tornei-me uma vítima do trabalho (…) Ninguém pensa

que isto lhe vai acontecer. Tenta dizer [ao empregador] que não se consegue aguentar mas eles não ouvem” (Barry Johnson, Gestor, in Overrell, 2001, p.11) “Se tiver um emprego sem aborrecimentos, não tem emprego” (Forbes, in Crainer, 1997, p.199)

Definição de Stress
O conceito de Stress não tem um significado comum unanimemente aceite. Stress têm sido concebido e estudado como: • Resposta • Interacção • Estímulo • Transição O Stress como Resposta têm as suas origens na medicina: é a resposta não específica do organismo a qualquer estímulo ou exigência externa sobre ele. Pode decorrer em três fases: -Reacção de alarme (ocorre na fase inicial de «choque») -Estádio de resistência (organismo procura restaurar o equilíbrio, habituando-se ao agente indutor de stress)

-Estádio de exaustão (quando a resistência se esgota) Nem sempre o stress é negativo, sendo necessário um certo nível de stress para a motivação, o crescimento e o desenvolvimento individual. Distinção entre: distress (ou stress desagradável) eustress (que é agradável e curativo).
EUSTRESS DISTRESS

Fonte: http://www.ishst.pt/downloads/content/8_Stresse.pdf

Definição de Stress
O Stress como Estímulo: Stress é definido como uma força exercida sobre o indivíduo, que resulta numa reacção do organismo, que tem apenas um certo nível de tolerância, para além do qual poderão ocorrer certos