Coluna Vertebral e problemas

Páginas: 3 (556 palavras) Publicado: 9 de abril de 2014
 A coluna vertebral é formada por uma série de vértebras dispostas uma sobre a outra que, quando saudáveis, trabalham em harmonia. Ela é considerada um suporte para a cabeça e o tronco. Mas podemocorrer desvios nesse suporte ao longo da vida, o que chamamos de escoliose. Esse tipo de problema é muito comum na fase escolar, causado principalmente pela sobrecarga de peso na mochila.
A posturaideal da coluna acontece quando há um bom equilíbrio ortostático (posição vertical), com menos estresse e tensão nas articulações. Os desvios posturais são comuns nos dias atuais devido a agentesestressores e externos do cotidiano.
A literatura tem apresentado conclusões que apontam o método Pilates e outras técnicas terapêuticas como auxiliares na redução dos problemas posturais. Entre essastécnicas estão: exercícios físicos, estimulação elétrica dos músculos (também associado com exercícios), RPG (Reeducação Postural Global) e outros. 
O melhor amigo da coluna vertebral são músculosrelativamente fortes para ajudar na sustentação do corpo, mas principalmente, músculos muito bem alongados que facilitem a mobilidade e diminuam a compressão sobre as vértebras. Portanto, se quisermostratar ou mesmo prevenir problemas posturais que possam levar a futuros incômodos, o alongamento e os exercícios físicos, surgem como o principal auxiliar, uma vez que darão ao músculo a tonicidade e aflexibilidade necessária.
Existe ainda em nosso meio alguns conceitos que precisam ser alterados, como por exemplo, o de que uma pessoa com problemas na coluna não deva fazer atividade física. Naverdade a falta total de atividade física só irá piorar ainda mais a situação de quem já está com algum tipo de desvio, pois os músculos responsáveis pela postura perderão cada vez mais tonicidade e o queé pior, terão diminuído a sua flexibilidade.
Portanto, os problemas da coluna vertebral podem e devem ser tratados com o auxílio de atividades físicas, desde que muito bem orientadas e com...
Ler documento completo

Por favor, assinar para o acesso.

Estes textos também podem ser interessantes

  • Problemas da Coluna Vertebral
  • Problemas da Coluna Vertebral
  • Problemas da Coluna Vertebral
  • Coluna Vertebral
  • Coluna Vertebral
  • Coluna Vertebral
  • Coluna vertebral
  • coluna vertebral

Seja um membro do Trabalhos Feitos

CADASTRE-SE AGORA!