Cirurgia bariátrica e atividade física

CIRURGIA BARIÁTRICA E ATIVIDADE FÍSICA

O exercício físico é uma das ferramentas mais importantes que temos para promoção ou manutenção da saúde e prevenção de doenças. A realização de atividades/exercícios físicos tem benefícios com extensa comprovação científica para promoção da saúde e da qualidade de vida, destacando-se: auxílio no controle do peso corporal; manutenção não medicamentosa dos níveis saudáveis de colesterol, triglicérides e glicemia; controle da pressão arterial; benefício à saúde do coração, veias e artérias; prevenção de doenças ósteo-articulares; diminuição da incidência de diversos tipos de câncer; aumento da expectativa de vida, além de ser elemento fundamental para a manutenção da capacidade funcional dos indivíduos ao longo dos anos de vida. Diante dessas evidências, exercitar-se é, decididamente, necessário para indivíduos que realizam cirurgia bariátrica e que por muito tempo sofreram os efeitos do excesso de peso e das doenças crônicas associadas à obesidade e tem pela frente o desafio de perpetuar a redução de peso e os benefícios advindos desse emagrecimento. Entretanto, alguns cuidados e orientações são importantes: A primeira recomendação é que esses pacientes SÓ comecem a fazer atividade física, após a liberação Médica. O paciente deve aproveitar de forma efetiva o aumento da mobilidade, da amplitude dos movimentos e da redução das dores corporais, que se manifestam logo nas primeiras semanas pós cirurgia, e aumentem a quantidade de atividades físicas cotidianas como realização de serviços domésticos, pequenas caminhadas em trajetos próximos à residência, subir alguns andares pela escada, ao invés de utilizar o elevador ou escada rolante. Essas atividades, mesmo em tempo reduzido e baixa intensidade, ao fim do dia, quando somadas, contribuem para aumento do gasto calórico e um balanço energético negativo. Além disso, é importante que o paciente bariátrico procure uma academia ou clube e ingresse em um programa de