Cinesiologia - Exemplos do tênis com movimentos cinesiológicos

Páginas: 2 (355 palavras) Publicado: 20 de novembro de 2013
1) Esporte: Tênis
Movimento: Drive de direita, ou forehand.
- Primeiramente o corpo deve-se estar em posição anatômica, a partir dai, deve fazer a preensão da mão para que assim segure a raquete.Logo em seguida, você deve realizar o desvio radial da mão. Agora se faz uma extensão de aproximadamente 60° do ombro juntamente com uma flexão de aproximadamente 120° do cotovelo. E por fim, pararealizar o Forehand, você irá fazer a adução horizontal do ombro, exercendo uma força sobre a bolinha, fazendo com que a arremesse para o lado adversário da quadra.
- Grupos musculares envolvidos nomovimento:
Preensão: Flexor superficial dos dedos, flexor profundo dos dedos;
Desvio radial: Flexor radial do carpo, extensor radial longo do carpo, extensor radial curto do carpo;
Extensão do ombro:Deltóide (feixe posterior), grande dorsal, redondo maior, tríceps braquial;
Flexão do cotovelo: Braquial, bíceps braquial, braquiorradial;
Adução horizontal do ombro: Peitoral maior, grande dorsal,redondo maior.

2) Brincadeira : Ioiô.
- Inicialmente o corpo deve estar em posição ortostática, a partir desta posição você deve fazer uma flexão de 45° do cotovelo, juntamente com a flexão dopunho e a preensão para poder segurar o ioiô, em seguida você fará três movimentos coordenados para poder jogar o ioiô, no qual são: extensão do cotovelo (até chegar a 180°), punho e dos dedos. Feitoisso, para finalizar o movimento, você deve realizar uma flexão de 90° do cotovelo seguida de pronação do antebraço.
- Grupos musculares envolvidos no movimento:
Flexão do cotovelo: Braquial, bícepsbraquial, braquiorradial;
Flexão do punho: Flexor ulnar do carpo, flexor radial do carpo, palmar longo;
Preensão : Flexor superficial dos dedos, flexor profundo dos dedos;
Extensão do cotovelo:Tríceps braquial, ancôneo;
Extensão do punho: Extensor radial longo do carpo, extensor radial curto do carpo, extensor ulnar do carpo;
Extensão dos dedos: Extensor dos dedos;
Pronação do antebraço:...
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