Cinesiologia Da Muscula O

PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO

50
KG

SAGITAL
LATERO-LATERAL

FRONTAL
ÂNTERO-POSTERIOR

TRANSVERSO
LONGITUDINAL

PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
• SAGITAL
• Divide o corpo verticalmente em metades direita e esquerda.
• Os movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem para frente e para trás.
• Seu EIXO de rotação é o LATERO-LATERAL

PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
• FRONTAL
• Divide o corpo verticalmente em metades anterior e posterior. • Movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem laterais ao corpo, aproximando-o ou afastando-o da linha média do corpo.
• Seu EIXO de rotação é o ÂNTERO-POSTERIOR

PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
• TRANSVERSO
• Divide o corpo horizontalmente em metades superior e inferior.
• Movimentos corporais paralelos ao solo, quando o corpo esta na posição ereta.
• Seu EIXO de Rotação é o LONGITUDINAL

IMPORTÂNCIA DE SABER
PLANOS E EIXOS
• Descobrir o máximo de informação possível, analisando o movimento de um só plano.

EXERCÍCIO SUPINO RETO
50
KG

SAGITAL

TRANSVERSO

FRONTAL

EXERCÍCIO LEVANTAMENTO
LATERAL

TRANSVERSO

SAGITAL

FRONTAL

EXERCÍCIO AGACHAMENTO

50
KG

SAGITAL

FRONTAL

TRANSVERSO

MOVIMENTOS ARTICULARES
•

ARTICULÇÃO DO COTOVELO

1) Flexão
2) Extensão
3) Rotação Interna e Externa

MOVIMENTOS ARTICULARES
•

ARTICULAÇÃO ESCÁPULO-UMERAL

1)
2)
3)
4)
5)

Flexão e Extensão
Abdução e Adução
Abdução e Adução Horizontais
Pronação e Supinação
Circundução

MOVIMENTOS ARTICULARES
•

ARTICULAÇÃO DO JOELHO

1) Flexão
2) Extensão
3) Rotação Interna e Externa

MOVIMENTOS ARTICULARES
• ARTICULAÇÃO COXO-FEMURAL
1)
2)
3)
4)
5)
6)

Flexão
Extensão
Abdução e Adução
Abdução e Adução Horizontais
Pronação e Supinação
Circundução

MOVIMENTOS ARTICULARES
•

ARTICULAÇÃO DO TORNOZELO

1)
2)
3)
4)

Flexão Plantar
Dorso-Flexão
Circundução
Inversão e Eversão

Exercícios de Musculação