cinesio musculos

1)Sobre alongamento de posterior da coxa
Musculos que sao alongados são : Biceps femural e Gluútio maximo.

2)O TRICEPS SURAL é = Pantorilha e
Os gastrocnemio Fas a flexao do joelho e flexao do pé

3)o que o musculo soleo fas?
Fas a flexao palantar do pé tanto o gastrocnemio quando o musculo soleo sao inervados pelo nervo tibial.
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4)cite um Tratamento para esporão.?
Fazer fortalecimento de iliotibial.,alongamento de gastrognemio, gelo.e laiser.

5) Fale sobre alongamento:
Quando se fala em alongamento pode nos vir a mente algo relacionado a atletas de uma forma geral. Isto é um grande engano, embora esteja também relacionado a eles, o alongamente é algo vital para o bom desempenho de nossos movimentos e circulação do sangue e os linfas (líquidos) em nosso corpo.

Os alongamentos devem ser feitos todos os dias, principalmenmte pela manhã, ao acordar-mos. Após uma noite em repouso ou dormindo, o nosso sistema muscular tende a se recolher e voltar ao estado de repouso, dai quando acordamos e necessitamos de melhor elasticidade dos músculos e solturas das articulações, é que devemos nos alongar.

Alongamento pode sugerir algo cansativo e que demanda muito tempo, não é o caso, para quem vai iniciar um exercício físico como corrida, futebol e outros mais, realmente o alongamento demandará mais tempo, aqui eu me refiro a um alongamente suave com a finalidade apenas de nos prepararmos para andar melhor e propiciar a circulação do sangue e dos linfas, meios melhores para se espalharem pelo corpo. Esta boa circulação nos trás bem estar, melhora nossa imunidade e também um um andar solto, natural e elegante. Preste atenção nas pessoas andando, muitas das vezes nos lembra pessoas dentro de armaduras, mal movimentam os braços, com o tronco e a pelvi travados. E não estou falando de pessoas com idade avançada, mesmo em pessoas novas isto é comum.

Com alongamento, qualquer pessoa e em qualquer idade