Chás

Para a preparação deste chá, deverá utilizar 20g de Alfazema para cada litro de água. Para uma infusão perfeita, ferva a água por uns 2 ou 3 minutos, de forma a aproveitar da melhor forma possível todas as propriedades medicinais contidas na Alfazema. A quantidade de chá a ser ingerida por dia irá variar consoante a gravidade do problema, mas em média, para que usufrua de resultados satisfatórios deverá tomar, pelo menos, 4 xícaras de chá por dia, com um intervalo de algumas horas entre elas. Como os adoçantes podem ter um efeito contrário àquele que se pretende alcançar com o chá de alfazema, sugere-se que o tome totalmente ao natural, pois só assim poderá sentir todos os benefícios que este agradável chá tem para lhe oferecer.
Outras medidas poderão ser tomadas para aliviar a ansiedade e perturbações nervosas causadas pela hipocondria. Evite o consumo de alimentos ricos em propriedades excitantes, como é o caso de produtos excessivamente açucarados, chocolate, café e refeições muito condimentadas. Mantenha uma dieta equilibrada e ocupe o seu tempo com a prática de algo saudável, como é o caso do desporto, pois tal ajudá-lo-á a desviar um pouco a atenção de pensamentos desagradáveis Para a preparação deste chá, deverá utilizar 20g de Alfazema para cada litro de água. Para uma infusão perfeita, ferva a água por uns 2 ou 3 minutos, de forma a aproveitar da melhor forma possível todas as propriedades medicinais contidas na Alfazema. A quantidade de chá a ser ingerida por dia irá variar consoante a gravidade do problema, mas em média, para que usufrua de resultados satisfatórios deverá tomar, pelo menos, 4 xícaras de chá por dia, com um intervalo de algumas horas entre elas. Como os adoçantes podem ter um efeito contrário àquele que se pretende alcançar com o chá de alfazema, sugere-se que o tome totalmente ao natural, pois só assim poderá sentir todos os benefícios que este agradável chá tem para lhe oferecer.
Outras medidas poderão ser tomadas para aliviar a