celulite

Priscila Navarro Klein

NUTRIÇÃO NA PREVENÇÃO E NO
TRATAMENTO DA CELULITE

TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO DE
ESPECIALIZAÇÃO LATO SENSU EM ESTÉTICA
FACULDADE REDENTOR

INSTITUTO ITESA
São Paulo
2012
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Priscila Navarro Klein

NUTRIÇÃO NA PREVENÇÃO E NO
TRATAMENTO DA CELULITE

Trabalho de Conclusão de Curso para a obtenção do
Titulo de Especialista em Estética, sob a orientação da
Professora Mestre Patrícia Aparecida Mendonça.

FACULDADE REDENTOR
INSTITUTO ITESA
São Paulo
2012
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Folha de aprovação

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Resumo

Com as evoluções hoje já se utiliza o alimento como principal responsável pela saúde e qualidade de vida. O termo “DIETA” refere-se uma alimentação equilibrada. E por outro lado o aumento dos alimentos industrializados associados à vida moderna favoreceu alterações no padrão alimentar que nem sempre correspondem ao ideal. É cada vez maior o número de indivíduos acima do peso ou com problemas de saúde relacionados a alta ou baixa ingestão alimentar. E hoje a valorização pela beleza e pelo corpo escultural é muito grande e a celulite é um dos vilões da perfeição, cerca de
90% das mulheres tem celulite, e nem todas tem excesso de peso, isso porque a celulite acontece devido ao hormônio estrogênio, que faz com que a mulher acumule mais gordura que os homens, e por outros fatores como hereditariedade, falta de atividade física, cigarro, maus hábitos alimentares e alterações nos processos circulatórios. A dietoterapia tem um papel importante para a melhora e prevenção da celulite, reduzindo o tecido adiposo, melhorando o trânsito intestinal e diminuindo a retenção hídrica. Os nutricosméticos são uma nova classe de produtos que contém nutrientes específicos para os tratamentos estéticos. Para combater a celulite basta seguir recomendações de uma alimentação saudável evitando carboidratos de alto índice glicêmico, gordura, aumentando a ingestão de carboidratos integrais, frutas e legumes, tendo uma alimentação