capoeira

Armada Ou meia-lua de costas, é um golpe de capoeira que pode ser aplicado pulando, duplamente, com as duas pernas ou apenas com uma só.
É uma pernada giratória aplicada com o tronco rereto. O giro dado no golpe funciona como esquiva.
Aplica-se estando em pé, e consiste em firmar-se com um pé no chão e com a outra perna livre, fazendo um movimento de rotação, varrendo na horizontal, atingindo o adversário com a parte lateral externa do pé.
Armada Pulada

Primeiro, você tem que ter uma boa Entrada (etapa) para o chute.Quando você dar o passo, (Fig. 1) realmente ter uma boa pivot sobre o pé (eu passo muito longe dentro assim que meu pé é voltada para a direção oposta), mais o seu pé é ligado quando você pisa no que é mais fácil decolar.Balançar os braços para obter um bom momento quando você entrar no movimento.
Depois de entrar, chicote até a outra perna e saltar tão alto como você pode.
As partes mais importantes do Parafuso são provavelmente a Entrada ea rotação.Se você receber um bom vento em seu tronco como você está lançando, vai ser mais fácil de chutar as pernas para fora.A Entrada deve começar baixa e jogá-lo no ar muito difícil com a ajuda de seus braços.(Fig. 2, Veja quadro esquerdo da primeira foto na Capoeira Chimp Galeria: Move Jumping 3) Mantenha a perna do chute direto.O pontapé inicial deve ser como uma arada.Realmente swing é alta, itâ € ™ ll ajudar com o salto para chegar mais alto no ar.
Assim que youâ € ™ ve saltou, o chicote de sua segunda etapa (aquela que você fez a Entrada com) e chutá-la como um martelo.(Fig. 3) O primeiro par de vezes que você faz, itâ € ™ s bom para a terra na perna armada em primeiro lugar.Mas o que você quer fazer é ser capaz de pousar em ambos os pés ao mesmo tempo.(Fig. 4) Para trabalhar em que, depois de youâ € ™ ve recebeu uma Parafuso básica para baixo, depois de chutar a armada realmente chicote seu martelo.
Tente parar seu armada lá e flutuar por um bit de modo que o martelo pode alcançá-lo.Então,