CAPACIDADES F SICAS ENVOLVIDAS NO PARKOUR

CAPACIDADES FÍSICAS ENVOLVIDAS NO
PARKOUR
Aluno: Gustavo Gimenez dos
Santos
Orientador: Emerson Martins
Disciplina: Educação Física

DEFINIÇÃO DE CAPACIDADES FÍSICAS
• Todos nascem com capacidades físicas;
• No Parkour várias capacidades físicas são aperfeiçoadas; • Por exemplo a força e o equilíbrio.

IMPORTÂNCIA DAS CAPACIDADES
FÍSICAS NO ESPORTE
• Todas as capacidades são desenvolvidas;
• O esporte faz com que você desenvolva capacidades específicas;
• No Parkour não há um treino específico.

PARKOUR

• Le Parkour (o percurso, em português);
• É a forma de treinar o corpo usando obstáculos que estão a nossa volta;
• Semelhança com as artes marciais;
• O desafio está em superar os próprios limites.

ORIGEM E FUNDAMENTOS DO
PARKOUR

• Parkour é um estilo de vida que ajuda a superar obstáculos mentais e físicos;
• Surgiu na França na década de 80;
• David Belle
• O homem que corre, e que nada o faz parar.

ACESSIBILIDADES E SEUS
PRATICANTES

• Acessível a todos;
• Dedicação e concentração são essenciais;
• Os homens são chamados de traceurs e as mulheres de traceuse.

RUN E EQUIPAMENTOS
• O praticante precisa ter noção de seus limites e técnica básica para executar uma Run;
• Run é um percurso de A à B;
• Os obstáculos são coisas que estão ao nosso redor; • Os equipamentos são apenas roupas leves e um par de tênis.

SOBRE O PARKOUR
• É difícil de se treinar;
• Pessoas que não têm noção dos riscos estão sujeitas a acidentes;
• É uma prática completa.

POPULARIZAÇÃO DO PARKOUR

• Em meados de 1997;
• Dois documentários exibidos pelo Discovery
Channel ;
• Surgiram polêmicas;
• No Brasil foi na revista ISTOÉ e foi mal visto.

RESISTÊNCIA
• É a ultima capacidade que se perde com o tempo; • Se desenvolve com o trabalho dosado;
• Capacidade de realizar um trabalho prolongado e lutar contra a fadiga.

FORÇA
• Na física só existe força, porque existem dois corpos; • Trabalho muscular;
• É dividida em quatro tipos: Máxima, Rápida,
Explosiva e Resistência a Força