capacidades fisicas

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

CAPACIDADES

FÍSICAS

Nomes:

Clara Fuentes Nº 05

Gabriele Reis Nº 08

Giovani Chaves Nº 11

Mirella Prando Nº 31

INTRODUÇÃO

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo

humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de

treinamento comumente classificadas em diversos tipos.

Muitas vezes, deficiências em algumas capacidade físicas podem levar uma pessoa

a experimentar dificuldades para participar de certas manifestações da Cultura

de Movimento. É através das capacidades físicas que se conseguem executar

ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar,

etc). O fato de ser mais veloz, mais flexível ou mais forte tem uma origem hereditária,

transmissível de pais para filhos, mas também tem a ver com a forma como vamos

desenvolvendo/treinando as referidas capacidades ao longo dos anos.

As capacidades físicas podem ser assim definidas em:

• AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com

mudança de direção."

• FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com

amplitude de movimento apropriada."

• FORÇA: "Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por

meio de ações musculares."

• RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo

tempo possível sem fadiga."

• VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta

velocidade individual possível."

• Equilíbrio: "É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações

musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base,

contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.

BIOGRAFIA:

http://educacaofisicanamente.blogspot.com.br/2012/01/capacidades-fisicas.html

CONCLUSÃO