Capacidades Coordenativas 1 2

Educação Física - Noturna

Capacidades Coordenativas

Camilla Carvalho
Célia Andrade
Giovani Rodrigues
Kelly Cristina Paz
Ludimila de Oliveira
Marcos Sales
Maykon Santiago
Moisés da Silva
Ramon Cézar
Ipatinga, 18 de novembro de 2013.

Atividade 1- O Mestre Mandou.
Ao comando do professor todos os 20 alunos executam as seguintes instruções verbais:
*Baixo *Alto *Direita *Esquerda *Atrás *À frente *Pula.

Atividade 2- Saltitos na escada com elevação de joelho
Utilizando a escada de chão cada aluno deve deslocar-se sobre ela, pisando nos intervalos, com o joelho alto.

Atividade 3- Saltitos com deslocamento na escada
Com a escada de chão, cada aluno deve deslocar-se sobre ela dando 2 passos em cada intervalo e um passo para direita e para a esquerda sem pisar na linha da escada.

Atividade 4- Saltitos com deslocamento na escada de costas
Com a escada de chão, cada aluno deve deslocar-se sobre ela estando de costas, dando 2 passos em cada intervalo e um passo para direita e para esquerda sem pisar na linha da escada.

Atividade 5- Me puxe se puder
Os alunos estarão divididos em dupla, cada dupla será envolvida por uma camara de ar. Um deles deverá correr, enquanto o outro deve de forma leve evitar o deslocamento do colega, com o peso do corpo.

Atividade 6- Alcançar a bola
Os alunos estarão divididos em 5 fileiras e em cada fileira terá 4 alunos. O objetivo é o 2º aluno da fila, rolar a bola até o aluno que estiver em sua frente (1º) correr e alcançar a bola.

Atividade 7- Se liga no nome
Separando os alunos em grupos de 5, em formação de círculo, um aluno deve pegar uma bola, jogá-la para cima e gritar o nome de um dos colegas do grupo o colega que teve o nome chamado deve pegar a bola e repetir a ação, sem repetir os nomes.

Atividade 8- Cone “X”
Estarão 4 cones em formação de