Caderno de Exercicios de Futsal

Abril/Maio/Junho 2010

ESTRUTURAÇÃO DOS CONTEÚDOS A ABORDAR NAS DIFERENTES SESSÕES:

Sessão 1:

Abordagem à primeira fase do ensino do Futsal:
Construir a relação com a bola
Exercícios de manuseamento da bola;
Percursos/Circuitos.
Abordagem à segunda fase do ensino do Futsal:
Construir a presença dos alvos
Introdução ao princípio específica ofensiva - Penetração
Exercícios de 1x0+GR; 2x0+GR.

Sessão 2:

Abordagem à segunda fase do ensino do Futsal:
Acções colectivas elementares de 2 jogadores:
Sobreposição;
Diagonal;
Paralela.
Abordagem à terceira fase do ensino do Futsal.
Construir a presença do adversário
Introdução aos princípios específicos da defesa – Contenção e Cobertura Defensiva
Acções colectivas elementares ofensivas com 2 jogadores (Simples e Directas):
Lateral;
Quebra + Tabela;
Quebra + Paralela;
Quebra + Sobreposição.
Acções colectivas elementares defensivas com 2 jogadores:
Marcação e Posicionamento Físico;

Sessão 3:
Acções colectivas elementares defensivas com 2 jogadores:
Dobras;
Permutas
Abordagem à quarta fase do ensino do Futsal.
Construir a presença dos colegas e do adversário
Introdução aos princípios específicos do ataque – Cobertura Ofensiva e Mobilidade
Situações de superioridade numérica:
2x1+GR;
3x1+GR;
3x2+GR.
Situações de inferioridade numérica:
GR+1x2;
GR+1x3;
GR+2x3.

Sessão 4:

Acções colectivas elementares ofensivas com 3 jogadores (Directas e Indirectas):
Sobreposição;
Diagonal;
Paralela;
Lateral;
Abordagem à quinta fase do ensino do Futsal:
Desenvolver noções espaço-temporais;
Princípios específicos do ataque – Cobertura Ofensiva e Mobilidade;
Introdução ao terceiro princípio específico da defesa – Equilíbrio;
Acções colectivas elementares ofensivas com 3 jogadores (Directas e Indirectas):
Quebra + Tabela;
Quebra + Paralela.
Acções colectivas elementares defensivas com 3 jogadores:
Dobras;
Permutas;
Acções colectivas complexas ofensivas para a manutenção da