bioquimica

São proteínas fibrosas que interagem entre si formando fibras muito resistentes responsáveis pela

estruturas celulares.

mobilidade

das

Filamento Fino

Filamento Grosso

Características Moleculares dos Filamentos
Filamento de
Miosina

Molécula de
Miosina

Filamento de
Actina

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Conhecidas como fibras vermelhas.

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O seu metabolismo é do tipo oxidativo, portanto aeróbio e possuem um grande número de mitocôndrias.

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Porém apresentam uma forma de miosina cujo ciclo de contração é mais lento, são chamadas de Fibras Lentas, mas devido ao seu metabolismo oxidativo, entram em fadiga mais lentamente.

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A cor vermelha deriva da grande quantidade de mioglobina presente nas fibras.

• A cor vermelha deriva da grande quantidade de mioglobina presente nas fibras.

• São responsáveis, em grande parte pela remoção do lactato produzido pelas fibras do
Tipo II

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São conhecidas como fibras brancas.

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O seu metabolismo é essencialmente fermentativo e portanto, possuem uma baixa quantidade de mitocôndrias e uma elevada quantidade de glicogênio e enzimas glicolíticas.

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A miosina presente nessas fibras realizam o ciclo de contração em alta velocidade e por isso são chamadas de fibras rápidas.

• Elas produzem uma maior contração que as do Tipo I.

potência

de

• Como produzem uma grande quantidade de lactato durante a contração e exaurem rapidamente a reserva de glicogênio, essas fibras entram em fadiga rapidamente.

Sistema Imediato
 Atividades físicas envolvidas: Atividades que

demandam uma contração intensa por um curto tempo .
 Fosfogênese

ATP  Creatina  Creatina  P  ADP
 Influência da suplementação alimentar

A ingestão de Creatina aumenta a concentração intramuscular de fosfocreatina resultando em maior capacidade de realizar esforço físico intenso. Sistema a Curto Prazo
 ATIVIDADES ENVOLVIDAS:

Atividades que envolvam esforço intenso, mas