Bioginástica

É uma modalidade de ginástica que imita movimentos de animais, tais como: o pulo do sapo, o andar da aranha, os gritos do macaco, o balançar do vento, etc.
Foi desenvolvido pelo prof. Orlando Cani a partir da década de 60. Fundamentado no Hatha Yoga, Kempô (Movimentos dos Animais) e Tai-Chi-Chuan. Utiliza todos os meios de Locomoção percebendo suas formas, conexões e qualidades dos movimentos do nosso corpo. Proporciona contato com o chão, movimentos diferentes e desafiadores.
Objetivos:
Expressão Corporal;
Autoconhecimento corporal; Equilíbrio psicomotor; Respiração; Relaxamento;
Alongamento;
Flexibilidade;
Força.
Indicação x Contra indicação:
O esporte não tem restrições de idade, no entanto, só pode ser praticada após a avaliação e aprovação médica. A única contra-indicação é para quem tem problemas articulares crônicos ou agudos, principalmente nos joelhos e ombros e que apresentem laribirinte e tendinite.
Duração e divisão da aula:
Varia de 30 a 50 minutos. Cada sessão é dividida entre uma primeira parte de alongamento e aquecimento, seguida de séries de movimentos que variam de acordo com o nível de dificuldade, e termina com atividades de interação, em que o grupo faz exercícios em círculo, de mãos dadas.
Conclusão:
Filosofia do movimento - "Um corpo em movimento sempre está afetado pela gravidade e resistência".
Esta afirmativa só será compreendida a partir do sentir e perceber a arte de se mover com consciência corporal. Utilizando elementos como espaço, tempo e energia, mergulharemos nos infinitos aspectos do corpo e da mente, construindo uma ginástica espontânea, criativa e natural, a Ginástica da