Bateria de testes

BATERIA DE TESTES PARA ATLETAS DE FUTEBOL

Anamnese
Antropometria
Estatura
Massa Corporal

Testes neuromotores
Flexibilidade - Flexômetro

Força (RML) - Flexão de braços - Abdominal -Agachamento

Potência - Salto Horizontal - Arremesso de peso

Agilidade - Agilidade em cone

Velocidade - Velocidade acíclica - Velocidade cíclica

Testes aeróbicos - Corrida ida-e-volta

Anamnese
Entrevista
P1- Qual sua frequência de atividade física?
P2- Possui algum histórico de doenças?
P3- Possui alguma lesão?
P4- Ingere algum medicamento controlado?
P5- É fumante?

Testes Neuromotores
Flexibilidade
Flexômetro
Diferente dos outros instrumentos angulares, a recomendação para a avaliação de extensão e flexão de quadril e extensão e flexão do tronco utilizando o flexômetro, requer a realização de um só movimento. Isto é, a posição inicial, ponto no aparelho, é contada a partir de uma extensão e termina em uma flexão máxima.
Execução: Em pé, braços estendidos com mãos entrelaçadas acima da cabeça e pernas unidas. O aparelho é fixado ao lado do quadril na linha da cicatriz umbilical. O avaliado realiza a extensão do quadril, mantendo os joelhos estendidos, o ponteiro é zerado e travado, na sequência inclina-se para frente o máximo possível, e o outro ponteiro é travado, o avaliado relaxa e a leitura é obtida.
(QUEIROGA, MARCOS ROBERTO; Testes e Medidas para avaliação da aptidão física relacionada à saúde em adultos).

Força (RML)
Finalidade: Avaliar a resistência muscular localizada num determinado segmento corporal.
Material necessário: Colchonete (apenas para abdominal) e cronômetro.
Objetivo: Verificar o maior número de repetições corretas de um determinado movimento, que a pessoa pode executar.

Flexão de braços
O atleta deve iniciar a flexão de braços em decúbito vertical com os cotovelos em extensão, as mãos voltadas para frente, na linha dos