Basquetebol

músculos utilizados no basquetebol
Ao jogar basquetebol, você utiliza todos os seus principais grupos musculares. Múltiplos grupos de músculos trabalham juntos para coordenar movimentos complexos multidirecionais, que envolvem músculos que controlam a maioria das juntas do seu corpo. O movimento constante que ocorre durante o basquete pode ajudar a construir resistência muscular e estamina. Você pode melhorar sua habilidade de correr, pular e fortalecer os músculos que usa quando joga basquete.
Os músculos envolvidos em um arremesso de lance livre
Embora no basquete não haja uma contração muscular intensa durante o arremesso de lance livre, a técnica correta requer um esforço combinado de vários músculos no seu corpo. Aprender sobre esses músculos e como eles contribuem para um arremesso de lance livre é o primeiro passo para melhorar o seu arremesso, acompanhado também dos treinos diários para tornar os movimentos apropriados naturais e suaves.
Jogador de basquete
O jogador de basquete profissional é o atleta que pratica o basquete como ocupação ou meio de vida. O basquetebol é um esporte coletivo inventado em 1891, pelo canadense James Naismith. Cada jogo é composto por duas equipes de cinco jogadores cada, e o objetivo é fazer com que a bola passe pelo aro ou cesta do adversário, colocado à altura de três metros e cinco centímetros, consistindo assim uma cesta, que vale dois pontos. A quadra tem marcações específicas para o jogo, e uma bola arremessada de trás da linha chamada " linha dos três pontos", consiste uma cesta de três pontos. Existem também os lances livres, que são as faltas do basquete, que valem apenas um ponto cada. O time que terminar com mais pontos é o vencedor. Para os jogos profissionais não é permitido sair da quadra, e o tempo total é de 40 minutos, divididos em quatro tempos de 10 minutos cada, com intervalos de 2 minutos entre eles, sendo que entre o segundo e o terceiro tempo há um intervalo de 15 minutos e o cronômetro pára