Basquete

Educandário Santa Rita de Cássia

Nomes: Júlia Santos n°13
Letícia de Fátima n°15
Náthali Navarro n°22
Vinicius Penco n°29

Os benefícios físicos através da prática do Basquete para a saúde.

São Paulo,
2014
Conteúdo

Benefícios de praticar basquete:
-Exercício cardiovascular que melhora o rendimento físico.
- É um esporte acessível a todos, pode ser praticados ao ar livre, em praças, parques, escolas e clubes.
-Se praticado com frequência gera rapidamente perda de gordura e ganho de massa muscular. Gasto calórico de 500 a 800 Kcal/hora.

Basquete – Vantagens

- Fisicamente, o basquete é um esporte bastante completo, que exige grande capacidade de explosão física e também de força muscular.
- Além disso, pela velocidade do jogo e grande variedade de movimentos exigidos, o basquete desenvolve a coordenação motora, a concentração, a precisão e o domínio do espaço.
- Psicologicamente, possibilita a integração social e o espírito de equipe, aumentando a auto –estima e a competitividade saudável.
- Economicamente, é um esporte barato, que pode ser praticado ao ar livre, em praças, parques, escolas e clubes.

Conclusão

O basquete é um dos esportes que trazem mais benefícios a nossa saúde, por seus jogadores estarem em constante movimento nos ajuda na manutenção do peso.
Quanto aos músculos trabalha em maior parte nas pernas e coxas. Além de trazer grande prazer aos praticantes, o basquete promove relaxamento mental, cooperação em grupo, emagrecimento e melhoria na coordenação motora.
Na saúde as principais vantagens são proporcionadas pelos movimentos realizados no jogo e proporcionar um melhor condicionamento, além de ajudar na respiração, aumenta o metabolismo eliminando gorduras.

Imagens

Conteúdo

Benefícios de praticar basquete:

Exercício cardiovascular que melhora o rendimento físico. É um esporte acessível a todos, pode ser praticado ao ar livre, em praças, parques, escolas e clubes.
Se