basquete

Fundamentos do Basquetebol
CONTROLE DO CORPO
Definição: Série de posicionamentos e movimentações características do basquetebol.
Exemplos:
Corridas: De frente, de costas, deslocamento lateral, em zig-zag, perseguições
Saltos: Com um pé, com os dois pés, após um deslocamento
Paradas: Em um tempo e em dois tempos.
Finta.
Giros: Para frente e para trás.
Combinar os elementos. Manejo de bola
Definição: Noções de peso, tamanho e movimentos da bola de modo a conseguir melhor maneira de segurá-la.
Empunhadura: A bola deve ser segura de modo que retirando todos os dedos, exceto o máximo, ela não caia da mão. Os dedos devem estar afastados, sendo que os polegares devem estar apontados para frente e para cima. Os cotovelos devem estar posicionados naturalmente ao longo do tronco (sem abertura excessiva).
Erros comuns: Falta de pressão dos dedos na bola, pouco afastamento dos dedos, posição do polegar, abertura excessiva dos cotovelos, posição da bola abaixo da linha do peito. Drible
Def.: Ato de impulsionar a bola na direção do solo no intuito de deslocar pela quadra mantendo sua posse.
Detalhes técnicos:
Posição da bola à frente e ao lado do corpo.
Utilizar os movimentos do punho e do antebraço.
Empurrar a bola e não batê-la de encontro ao solo.
Procurar não olhar para bola.
Proteção com o braço oposto à mão que dribla
Tipos:
1. Drible de progressão – Utilizado principalmente para sair de uma zona congestionada e avançar no terreno.
2. Drible de proteção - Serve para abrir linhas de passe e para garantir a posse de bola. É um tipo de drible, que face a uma maior proximidade do defesa, o jogador tem de dar maior atenção à proteção da bola.

Erros comuns: Olhar para a bola, drible muito alto, não amortecer a bola no movimento de punho (matar barata), erro no deslocamento, violação no início ou no fim de uma seqüência de dribles, uso excessivo da mão predominante.

Passe

Finalização: Braço(s) esticado(s), palma da mão voltada para fora, a