basquetbol

Basquetebol
Introdução:

O basquetebol é um jogo desportivo coletivo, praticado por duas equipas num campo retangular, onde se encontram dois cestos colocados ao centro de cada linha de fundo, a uma altura de 3,05 metros.

O objetivo do jogo é introduzir a bola no cesto adversário (ação ofensiva) e evitar que a outra equipa introduza a bola no próprio cesto (ação defensiva), respeitando as regras específicas do jogo. A equipa vencedora é a que marcar mais pontos.

O jogo é dirigido por dois ou três árbitros, um árbitro principal e um ou dois árbitros auxiliares, e por três oficiais de mesa, um marcador, um cronometrista e um operador de 24 segundos.

O campo de jogo de Basquetebol deve ter as dimensões de 28 metros de comprimento (linhas laterais) e de 15 metros de largura (linhas finais).

Campo Basquetebol:

1. Linha latera
2. Linha final
3. Linha central
4. Área restritiva
5. Linha de lance livre
6. Linha de 3 pontos (6,25 m)
7. Círculo central
8. Tabela e cesto

Técnica
Para jogar basquetebol é importante conhecer os aspetos importantes para a correta execução dos elementos técnicos do jogo, ou seja, as determinantes técnicas de cada elemento técnico.

Pega da bola:
• Agarrar a bola com as duas mãos em formato de concha;
• Dedos afastados com polegares próximos;
• Cotovelos junto ao corpo.

Passe de peito:
• Segurar a bola com as duas mãos à frente do peito;
• Estender os Membros Superiores (MS) para a frente, para passar a bola;
• Simultaneamente avançar Membro Inferior (MI) para a frente;
• Rodar os pulsos para fora;
• Dirigir a bola para o peito do colega.

Passe picado:
• Execução semelhante à do passe de peito;
• Dirigir a bola para o solo, para zona próxima do colega.

Passe de ombro:
• Segurar a bola por cima dos ombros;
• Extensão do MS;
• Simultaneamente avançar (MI) para a frente;
• Acompanhar o movimento com o corpo.

Receção da bola:
• MS estendidos e afastados à largura dos ombros;