avaliação fisica

Qual é o melhor esporte para obter condicionamento aeróbico e boa saúde cardiovascular?
R= Fisiologicamente a preparação aeróbia através do "steady state" preconizado como " endurance" provoca uma hipertrofia cardíaca no atleta, obrigando seu coração a ter pulsações mais lentas porém mais fortes.Segundo o fisiologista austríaco/alemão Dr. Van Aaken, o regime de " steady state " dá uma estrutura enorme para o treinador ter uma base para seu atleta de velocidade ou de resistência, não só no atletismo como na natação, no futebol, no basquete, no vôlei, no judô.
Qual é a importância da movimentação dos braços para a corrida?
R= A movimentação dos brações, como aquela rotação que os atletas fazem no aquecimento, proporciona que o sangue vá para as extremidades do membro, principalmente em dias frios. A movimentação/rotação dos braços também proporciona um tipo de alongamento dos tendões
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