Auto Estima

A importância da auto-estima
A forma como nos vemos infl uencia todos os aspectos da nos- sa experiência, desde a maneira como agimos no trabalho, no amor e no sexo, passando pelo modo como atuamos como pais, e até onde provavelmente subiremos na vida. Nossas reações aos acontecimentos do cotidiano são determinadas por quem e pelo que pensamos que somos. Os dramas da nossa vida são refl exo das visões mais íntimas que temos de nós mesmos. Assim, a auto- estima é a chave para o sucesso ou para o fracasso. E também para entendermos a nós mesmos e aos outros.
Não consigo pensar num único transtorno psicológico – a não ser os que têm origem em algum problema biológico – que não esteja relacionado à baixa auto-estima: ansiedade, depressão, medo da intimidade ou do sucesso, abuso de álcool ou drogas, defi ciências na escola ou no trabalho, espancamento de compa- nheiros e fi lhos, disfunções sexuais, imaturidade emocional, sui- cídio, crimes violentos... De todos os julgamentos que fazemos, nenhum é tão importante quanto o que fazemos de nós mesmos.
Uma auto-estima positiva é requisito fundamental para uma vida satisfatória.
Vamos entender o que é auto-estima. Ela tem dois compo- nentes: o sentimento de competência pessoal e o sentimento de valor pessoal. Em outras palavras, a auto-estima é a soma da au- toconfi ança com o auto-respeito. Ela refl ete o julgamento implí-
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cito da nossa capacidade de lidar com os desafi os da vida (enten- der e dominar os problemas) e do direito de ser feliz (respeitar e defender os próprios interesses e necessidades).
Ter uma auto-estima elevada é se sentir adequado à vida, isto é, competente e merecedor, no sentido que acabou de ser citado.
Ter uma auto-estima baixa é se sentir inadequado à vida, desa- justado, não sob este ou aquele aspecto, mas desajustado como