atletismo

Arremesso de Peso O arremesso de peso começou na Escócia, onde os atletas arremessavam pedras, começou a fazer parte das olimpíadas apenas em 1896, em Atenas,apenas para os homens,foi só em 1948 que a modalidade foi inserida em Jogos Olímpicos para as mulheres. O atleta se locomove em uma área demarcada de aproximadamente 2m e só pode sair desta área quando o peso estiver parado.Na fase classificatória os atletas arremessam três vezes,sendo que os oito melhores podem lançar mais três vezes, totalizando seis arremessos.
Para jogar é preciso apoiar o peso contra o pescoço, acima do nível do ombro e pressioná-lo até o momento do arremesso.O competidor pode ser penalizado quando sair do circulo demarcado pela parte da frente, encostar na borda demarcada, arremessar fora da área permitida, segurar o peso a baixo do nível do ombro, demorar mais de 90s para arremessar ou não conseguir parar e perder o controle.
Existem várias técnicas para arremessar peso.Dentre elas, de deslocamento lateral, linear e a de deslocamento em rotação. O movimento de arremesso do peso deve ser feito seguindo as fases: preparação, deslocamento, posição de força, arremesso e recuperação.

Exercícios
1. Duas equipes intercalando os alunos em 5m mais ou menos.A bola passada com apenas a mão direita na altura do peito.A trajetória da bola será em ziguezague.
2. Pique-bola elétrica: Alunos dispostos livremente pelo espaço da aula.escolha dois perseguidores que de posse de uma bola,deverão lançá-la com a mão objetivando acertá-la,no local determinado pelo professor nos alunos perseguidos.
3. Bobinho: Alunos dispostos em círculo,de posse de bola.Escolha alguns alunos para ficar no centro do círculo,sem a bola,mas objetivando pegá-la.Gradativamente o professor aumenta o número de bolas.Irá para o centro do círculo o aluno que tiver seu lançamento interceptado.
4. Desenhar vários círculos concêntricos no chão.O aluno arremessará a bola com uma das mãos,objetivando marcar o maior número de pontos.
5.