Atividades Aquáticas

Relatório das atividades realizadas no dia 11 de setembro de 2014 na matéria de Atividades
Aquáticas.
Aluno: Leandro
Primeiro nado a ser ensinado foi o nado crawl. Iniciando a aula, os alunos entraram na piscina, e foram convidados a realizar os primeiros movimentos. Espalhados na piscina segurando na raia com a cabeça fora da água e Dando pernadas. Em seguida foi disponibilizado algumas pranchas para facilitar o próximo exercício onde os alunos foram até o meio da piscina segurando a prancha com os braços estendidos e dando pernadas e retornaram. Na sequencia agora caminhando eles fizeram movimentos do nado, alternando os braços. Próximo exercício, com o auxílio da prancha e a cabeça dentro da água, podendo respirar quando necessário. segurando a prancha com uma das mãos e a outra dando uma braçada, em seguida o braço que fez o movimento da braçada segura a prancha e o outro braço faz o mesmo movimento.
Observação do professor: O tempo de respiração pode variar de um atleta para outro, a cada uma, duas ou mais braçadas.
Segundo estilo nado costas. Agora de costas para baixo, os alunos realizaram o movimento dando pernadas segurando a raia, e logo em seguida, realizaram o mesmo movimento só que agora deveriam ir até o meio da piscina dando pernadas e voltar com o auxílio da prancha.
Logo após, os alunos se deslocaram novamente até o centro da piscina, más desta vês deveriam andar de costas e fazendo o movimento das braçadas. Próximo exercício, novamente de costas para baixo segurando a prancha com uma das mãos e a outra da à braçada e assim intercalaram os braços até o centro da piscina e voltaram. Em seguida foi realizado o movimento completo dos braços e pernas.
Terceiro nado Golfinho ou borboleta. Segurando na raia e fazendo movimento de empurrar a água com a sola dos pés, e em seguida fizeram o mesmo movimento, com a prancha se deslocando até o centro da piscina e voltando. Em seguida realizaram o ultimo exercício, com o movimento