Atividades aquaticas

Descrição da atividade
1) Qual a importância das propriedades físicas da água e as suas influências no desempenho da natação e da hidroginástica?
R- As propriedades físicas da água são responsáveis por causar algumas variações fisiológicas no corpo humano, estando parte dele ou por inteiro submerso. Esse fator é fundamental para a realização da natação e hidroginástica. Essas propriedades também influenciam na flutuação do corpo, aumento e diminuição da intensidade do exercício de acordo com o posicionamento do corpo na sua execução. Promove benefícios na flexibilidade, propicia a vasodilatação, melhora a oxigenação muscular e articular.
2) Dentro da hidroginástica, quais cuidados precisam ser tomados pelo professor ao aplicar sua aula? Quais propriedades físicas da água interferem na realização dos exercícios de hidroginástica? Como é possível avaliar o nível de intensidade de uma aula de hidroginástica?
R- Tem que haver cuidado com a intensidade da atividade, escolha da música para realização da atividade e hidratação do aluno e professor durante e após a atividade.
As propriedades físicas que interferem na hidroginástica são: temperatura da água, pressão hidrostática, arrasto, equilíbrio, flutuação e turbulência.
O nível de intensidade da aula pode ser medido pela frequência cardíaca e a medida da percepção subjetiva de esforço. É importante que o aluno aprenda a medir sua frequência cardíaca para ampliar seu autoconhecimento.
3) A música é um elemento importante para a aula de hidroginástica. Quais cuidados o professor precisa ter com ela? Quais são as contraindicações para a prática da hidroginástica? Cite algumas das modalidades de atividades aquáticas do âmbito da saúde. R- Tem que haver cuidado na escolha da musica estilo, ritmo e intensidade. Precisa estar baseada na singularidade da turma, no contexto e nos objetivos da aula. É importante que sejam atrativas promovendo alterações na velocidade dos movimentos,
possibilitando