Atividade Física para Idosos. Benefícios e Cuidados.

1. APRESENTAÇÃO DA ATIVIDADE

TEMA: Atividade Física para Idosos. Benefícios e Cuidados.

DISCIPLINAS DO SEMESTRE RELACIONADAS AO TEMA: Atletismo, Futebol, Fisiologia.

OBJETIVO DO TRABALHO DE APS:

No meu ponto de vista o Objetivo de desenvolver em todo semestre o trabalho APS, seria para preparar o Profissional de Educação Física para apresentações futuras do seu trabalho, e também para aperfeiçoar seu conhecimento com temas envolvendo sua área de atuação.

JUSTIFICATIVA: A minha escolha foi a seguinte: Atividade Física para Idosos: Benefícios e Cuidados. O tema em questão foi um dos que mais me chamo atenção pois a demanda de Idosos a procura de atividade física tem aumentado, e o fator principal é que na maioria das vezes eles procuram principalmente a melhora da sua saúde e não benefícios estéticos que a atividade pode proporcionar. E assim torna meu trabalho ainda mais prazeroso. Os benefícios a saúde que uma prática regular de exercícios físicos pode proporcionar são realmente notáveis, claro, unindo a prática de atividade física com uma alimentação adequada.
2. DESENVOLVIMENTO

Conforme vão passando os anos, e a idade vai chegando, a vida vai se tornando mais dura e cansativa. Assim podemos imaginar como é a vida de um idoso, muitas vezes sedentário e com hábitos alimentares incorretos. O que pode ajudar o idoso a realizar suas atividade diárias é a prática de uma atividade física, claro, sempre com acompanhamento de um Educador Físico qualificado. Os benefícios que uma atividade física regular pode trazer na vida do idoso são inúmeros, desde no equilíbrio corporal do idoso, até nos que apresentam OA (Osteartrose).

Com relação à osteoartrose, os estudos concluem que o treinamento físico não tem impacto sobre o processo fisiopatológico da doença e que ele é efetivo no controle da dor e na melhora da função do idoso. (Rev Bras Ortop. 2009, p. 26, 29 e 30) Concordando com o que afirma Rev Bras Ortop (2009, p. 26, 29 e