atividade física e saude

Páginas: 9 (2174 palavras) Publicado: 30 de junho de 2014
AF e Saúde – Diferença entre AF e EF.

Explicação:
- Muitos programas que nós assistimos falam sobre AF e EF (globo esporte, globo repórter, vida e saúde, etc);
- Assunto muito reportado atualmente, por quê? Evitar doenças.
- Porém, qual é a diferença entre AF e EF?
- AF: qualquer movimento corporal realizado pela musculatura esquelética que resulte em algum gasto energético e que sejamaior do que os níveis de repouso;
- Exemplos: domínios domésticos, deslocamento, trabalho e lazer;

- EF: é um tipo de af, porém de forma planejada, estruturada, repetida, com volume, intensidade, duração, que objetiva a manutenção ou aprimoramento da aptidão física e habilidades motoras;
- Exemplos: academia, atletas.


































GA/GO– Introdução à GA/GO, divisão dos aparelhos da modalidade e exercícios de solo.

Explicação:
- Exercícios e atividades relacionadas a nossa infância. Ex.: virar cambalhota, etc.
- desde pequenos deveríamos trabalhar essa modalidade, pois o aprendizado seria facilitado. Difícil aprendizado quando maiores;
- Primeiramente essa modalidade era somente conhecida como ginástica olímpica, pois eraa única ginástica que existia e estava inserida nos jogos olímpicos;
- Com o surgimento da ginástica rítmica (aparelhos maça, bola, fita, corda e arco) houve o acréscimo de um novo nome: ginástica artística, pois era necessária essa diferenciação, uma vez que a GR, também foi inserida nos jogos olímpicos;
- Destaques brasileiros da GA/GO: Daniele Hipólito, Diego Hipólito, Arthur Zanetti, Daianedos Santos e Jade Barbosa;
- Atualmente são 6 provas masculinas:
- Argolas: Arthur Zanetti (medalha de ouro em Londres 2012);
- Cavalo com alças;
- Barras paralelas;
- Barra fixa;
- Salto sobre a mesa;
- Solo;

- Atualmente são 4 provas femininas:
- Paralelas assimétricas;
- Trave: Daniele Hipólito;
- Salto sobre a mesa;
- Solo: Daiane dos Santos.

- Aparelho que serátrabalhado: solo, em virtude da carência dos demais aparelhos.
- O solo é composto por padrões básicos de movimento:
- Aterrissagens;
- Posições estáticas: avião;
- Deslocamentos: formas de caminhar, correr, saltitar;
- Rotações;
- Saltos: frontal, lateral, para trás, 90º, 180º 270º e 360º. Ainda existem as posturas básicas dentro dos saltos: estendido, grupado, carpado, afastado e selado;- Balanços;
- Porém também é composto de atividades de força e resistência muscular. Isso será trabalhado na próxima aula através de brincadeiras e exercícios específicos, ou seja, desde abdominais até atividades mais lúdicas e jogos.










GA/GO – exercícios do aparelho solo.

Exercícios:
Trabalhar o aparelho solo através de padrões básicos de movimento.
Apresentar asposturas básicas do aparelho solo. É o suporte para os exercícios de solo. São eles:
- estendida;
- grupada;
- carpada;
- afastada;
- selada;

Posições estáticas:
- avião: frontal e lateral, de forma individual e em duplas;
- espacate: frontal e lateral;
- vela;
- ponte saindo do chão;
- esquadros: somente glúteos no chão e somente com as mãos no chão;
- elefantinho;
- rolamento parafrente: realizar canoinha com queixo no peito;
- grupado, afastado;
- rolamento para trás;
- grupado;
- parada de 2 apoios ou parada de mãos;
- burrinho (se jogar para frente, apoiar as duas mãos e espernear as duas pernas);
- parada de 3 apoios.























ATLETISMO – Histórico-classificação das provas-algumas regras-aprendizagem do pé de impulsoHistórico
- O Atletismo conta a história esportiva no homem no Planeta. É chamado de esporte-base, porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser humano: correr, saltar, lançar;
- Forma de competição organizada mais antiga;
- Não por acaso, a primeira competição esportiva de que se tem notícia foi uma corrida, nos Jogos de 776 a.C., na cidade de Olímpia, na Grécia, que deram origem às...
Ler documento completo

Por favor, assinar para o acesso.

Estes textos também podem ser interessantes

  • Atividade fisica e saude
  • Epidemiologia, atividade física e saúde
  • Atividade Física em Contexto de Saúde
  • atividade física na promoção da saúde
  • ATIVIDADE FISICA E SAUDE
  • Atividade fisica e saude
  • Atividade fisica colaborando com a saúde
  • A importância da atividade física para a saúde

Seja um membro do Trabalhos Feitos

CADASTRE-SE AGORA!