Aspectos comportamentais na gestão de pessoas

FACULDADES INTEGRADAS DE CIÊNCIAS HUMANAS, SAÚDE E
EDUCAÇÃO DE GUARULHOS
Curso de Psicologia

INSÔNIA

Profa. Édille Mirna Accardo

|Alunos: | |
|Amanda Aparecida F. Nascimento |090072 |
|Eliane Oliveira Pardinho |090029 |
|José Oliveira Junior |090032 |
|Josiane Paz do Nascimento |090022 |
|Maria Aparecida Felix Trama |090014 |

São Paulo, 2009

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO 3

2. DEFINIÇÃO DE INSÔNIA E QUAIS SINTOMAS 3

3. TIPOS DE INSÔNIA 5

4. CAUSAS DA INSÔNIA 7

5. TRATAMENTOS PARA INSÔNIA 8

6. CONSIDERAÇÕES FINAIS 10

7. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 10

1. INTRODUÇÃO

Sabemos que a qualidade do nosso sono impacta de maneira significativa em nossas vidas seja de forma positiva ou negativa. Uma boa noite de sono nos mantém alerta e proporciona bem estar físico e mental durante o dia, além disso, durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento, insulina e outros), consolidação da memória, relaxamento e descanso da musculatura. No entanto, uma das maiores queixas dos distúrbios do sono da população em geral se refere à insônia, ela por sua vez, traz diversas consequências ruins