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Joseph Hubertus Pilates, nascido na Alemanha em 1880, era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente forte o levou a estudar várias formas diferentes de movimentos durante sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulho e ginástica.
Durante a Primeira Guerra Mundial em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na Inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro sendo preso em um campo de concentração. Pilates tornou-se então enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com exercícios de cultura física que havia criado. Sua técnica só foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo contraíram a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas na Europa em 1918.
Em 1926 Pilates emigrou para os Estados Unidos e fundou um stúdio na cidade de Nova Iorque, denominando seu método como “Contrologia”.
Joseph Pilates viveu uma vida longa e saudável, faleceu em 1967, aos 87 anos. Desde então o método cresceu e hoje em dia o método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.
A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade suas atividades de vida diária.
Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele dizia na época: “Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força, é um jovem.”
Hoje em dia, as pessoas em todo mundo estão cada vez mais conscientes da importância de uma boa forma física para que se possa levar uma vida feliz e saudável. Manter-se em boa forma física fica cada vez mais difícil por causa da obsessão que se criou em relação ao trabalho.
O pilates tem como principal objetivo