Aptidão fisica

Agrupamento de Escolas D.Martinho Vaz De Castelo Branco

Aptidão Fisica e Saúde.

Disciplina: Educação Fisica
Professora: Isabel Caldas
Realizado por: André Ricardo nº4 Iris Telo nº17 Samuel Luis nº29

Introdução: Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física e a pedido da professora Isabel, um trabalho de carácter obrigatório exposto aos alunos que frequentam o 10ºano.
Primeiramente, começamos por recolher bibliografia essencial e significativa sobre o assunto da aptidão física.
Após a recolha, selecção e análise da bibliografia redigi-mos o trabalho a seguir apresentado.
Este trabalho apresenta uma pequena introdução aos temas da actividade física, saúde e aptidão física.
Espero que este trabalho seja apelativo e informativo, e espero assim explicar e tratar o melhor possível este tema.

O que é a actividade física?

Actividade física e desporto são conceitos diferentes embora parecidos: o primeiro é mais abrangente que o segundo.
Pode-se considerar como actividade física tudo aquilo que implique movimento, força ou manutenção da postura corporal e se traduza num consumo de energia. Este conceito é muito abrangente e mostra que o espectro da actividade física é muito vasto, quer em termos do tipo desta, quer da sua intensidade. Logo, pode-se praticar actividade física sem se praticar desporto. Como costumamos afirmar: "ser desportista é uma opção; ser activo é uma necessidade".
O conceito de desporto já implica regras, jogo, competição, mesmo que seja só de lazer ou recreação. Com excepção daqueles desportos em que não se pratica actividade física, como o xadrez, o bridge, etc., pode-se dizer que todos os desportos implicam actividade física, mas nem toda a actividade física implica a prática de desporto.

O que é o Desporto?
Desporto é uma actividade física sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a