Aptidão Fisica e Fitnessgram

Aptidão Física e Fitnessgram

Indice:
Introdução: 2
O que é a atividade física? 3
O que é o desporto? 4
O que é a saúde? 4
O que é o Fitnessgram? 4
O que é a aptidão física? 4
Aptidão Física relacionada à saúde: 5
Aptidão Física relacionada à performance: 5
Testes de Aptidão Física: 6
Conclusão: 9
Bibliografia: 9

Introdução: O seguinte trabalho é feito no âmbito da disciplina de Educação Física pois como é devido no final de cada módulo ser entregue. Esta é a segunda forma de obter a minha avaliação. Como pedido realizei um trabalho sobre aptidão física e fitnessgram, pois foi o tema para a realização da aula pratica. Este trabalho vai estar dividido em duas partes. A primeira parte, vou explicar o que é a aptidão física e o fitnessgram, e qual a bateria que este abrange. Na segunda parte será a conclusão onde irei resumir todas as conclusões chegadas ao longo do trabalho.

O que é a atividade física? A atividade física faz parte da natureza humana, com dimensões biológica e cultural. A prática de atividades físicas pode beneficiar todas as pessoas (jovens e adultos), além da oportunidade para diversão, estar com amigos e manter-se saudável e em forma. Nesta cartilha você encontrará informações que o ajudará a compreender a importância da adoção de um estilo de vida ativo, bem como dicas e orientações para planejar seu dia-a-dia de maneira a contemplar atividades, hábitos e atitudes voltadas para a manutenção e melhoria da sua saúde.

O que é o desporto? Desporto é uma atividade física sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre praticantes.

O que é a saúde?
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde),“saúde é não só a ausência de doença, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social”.