Aptidão fisica em idosos influencia da hidro

ARTIGO
ORIGINAL

Aptidão física relacionada à saúde de idosos: influência da hidroginástica
Roseane Victor Alves1, Jorge Mota2, Manoel da Cunha Costa1 e João Guilherme Bezerra Alves3

RESUMO
Fundamentos e objetivos: A prática de exercício físico, além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso. O objetivo do estudo foi verificar o efeito da prática de hidroginástica sobre a aptidão física do idoso associada à saúde. Metodologia: Foi realizado um ensaio controlado em 74 mulheres idosas, sem atividade física regular. Um grupo de 37 mulheres recebeu duas aulas semanais de hidroginástica durante três meses e outras 37 mulheres serviram como controle. A aptidão física foi avaliada através da bateria de testes de Rikli e Jones (1999), com avaliações de força e resistência de membros inferiores (levantar e sentar na cadeira), força e resistência de membros superiores (flexão do antebraço), flexão de membros inferiores
(sentado, alcançar os membros inferiores com as mãos), mobilidade física – velocidade, agilidade e equilíbrio (levanta, caminha 2,44m e volta a sentar), flexibilidade dos membros superiores (alcançar atrás das costas com as mãos) e resistência aeróbica (andar seis minutos). A bateria de testes foi aplicada antes do início das aulas e no fim do programa após três meses. Os grupos foram semelhantes em relação a idade, IMC, renda familiar e anos de escolaridade. Resultados: Ao longo dos três meses, foram acompanhadas 30 mulheres em cada grupo; perda amostral de
18,9%. Observou-se no grupo da hidroginástica um melhor desempenho em todos os pós-testes, quando comparados com os resultados do próprio grupo no pré-teste e
1. Escola Superior de Educação Física – UPE, Rua Arnóbio Marques, 310,
Santo Amaro – 50100-130 – Recife, PE.
2. Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Rua Dr. Plácido
Costa, 91 – 4200-450 – Porto – Portugal.
3. UPE e Instituto Materno Infantil