Apostila de musculação

APOSTILA DE MUSCULAÇÃO

P R E S C R I Ç Ã O D E T R E I N A M E N T O P E R S O N A L I Z A D O EM CONTRARESISTÊNCIA, AERÓBIO E FLEXIBILIDADE
ATENDIMENTO DIFERENCIADO
PERFIL DO NOVO P ROFISSIONAL DE
EDUCAÇÃO FÍSICA EM ACADEMIAS
MARKETING EM ACADEMIAS
CAPTAÇÃO E RETENÇÃO DE CLIENTES

Organização :
Prof. Amauri Marcello

INDICE
Prescrição de Exercícios para o Fitness Cardiorespiratório e controle do Peso ......................
Prescrição de Exercícios para a melhora da Força e Endurance Muscular ................................
Prescrição de Exercícios para Flexibilidade ................................................................................
Recomendações práticas para o atendimento e orientação na musculação ..............................
Nomenclatura dos Exercícios na Musculação .............................................................................
Recomendações Básicas para Prescrição do Treinamento de Flexibilidade ..............................
Prescrição do treinamento de atividades aeróbias: Prof. Rodrigo Henrique ...............................
Programas Variados de musculação ...........................................................................................
Recomendações ao colocar os clientes nos aparelhos de musculação na primeira aula ..........
Recomendações por aparelhos para exercícios de musculação e dicas básicas de correção ..
Amplitude de movimento ideal nas diversas lesões do joelho ....................................................
Metodologia A!Body Tech de Avaliação do Treinamento ............................................................
Single Set x Multiple sets: Últimas Evidências para soluções das controvérsias: Prof. Eduardo
Netto ............................................................................................................................................
Suplementos Dietéticos e Performance