Apostila de karate

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Sumário
Capítulo 1 – Histórico do Karate ................................................. 01 1.1. Introdução .................................................................. 01 1.2. As Origens.................................................................. 02 1.3. O Okinawa Te ............................................................ 03 1.4. O Karate Moderno...................................................... 05 1.5. Principais Estilos ....................................................... 06 Capítulo 2 – O Dojo e a Conduta do Karateca............................. 07 2.1. Introdução .................................................................. 07 2.2. O Dojo........................................................................ 08 2.2.1. A Limpeza do Dojo ...................................... 08 2.2.2. Os Principais Elementos............................... 09 2.2.3. O Cumprimento ............................................ 09 2.3. Conduta Durante as Aulas.......................................... 10 2.4. Os Personagens do Dojo ............................................ 11 2.4.1. Sensei............................................................ 11 2.4.2. Senpai ........................................................... 11 2.4.3. Kohai ............................................................ 11 2.5. O Dogi........................................................................ 11 2.6. O Obi.......................................................................... 12 2.7. Bases Filosóficas........................................................ 12 2.7.1. O Dojo Kun .................................................. 12

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2.7.2. O Niju Kun ................................................... 13 Capítulo 3 – A Respiração........................................................... 14 3.1. Introdução .................................................................. 14 3.2. Processo de Respiração