Aparelhos De Gin Stica R Tmica

Ginástica Rítmica

2014

Ginástica Rítmica
Modalidade exclusivamente feminina.
Consiste na combinação harmônica entre os elementos corporais, o manejo dos aparelhos e o ritmo musical.
As ginastas apresentam-se individualmente ou em conjunto
(5 ginastas) utilizando aparelhos portáteis de pequeno porte, em um tablado medindo 13mX13m.
São eles: ARCO, BOLA, CORDA, FITA e MAÇAS.
As coreografias são acompanhadas por músicas instrumentais podendo ser usada a voz como instrumento e não com palavras cantadas. Tempo de apresentação: individual: 1m15s a 1m30s. conjunto: 2m15s a 2m30s.

Normas dos aparelhos
(informações básicas)

CORDA: Comprimento de acordo com a estatura da ginasta. ARCO: diâmetro de 80 a 90 cm e peso mínimo de 300g.
BOLA: diâmetro de 18 a 20 cm e peso mínimo de 400g.
MAÇAS: de 40 a 50cm de comprimento e peso mínimo de 150g cada.
FITA: 6m com largura de 4 a 6 cm e peso mínimo de 35g.

O aparelho deve ser utilizado de diversas maneiras, e não como um acessório decorativo. Deve haver uma relação contínua entre a ginasta e o aparelho.

Sugestões pedagógicas
- Participação de todos (meninas e meninos !!) ;
- Fazer o estudante refletir sobre as inúmeras utilidades dos aparelhos (bola não é só pra futebol, corda não é só para pular, ‘bambolê’ não é só para rodar na cintura, ...);
Experimentar todos os aparelhos;
Estimular o ritmo musical;
Estimular o trabalho em conjunto;
Desenvolver a criatividade na interação do estudante com o aparelho;
Utilização de aparelhos adaptados (ex. maça = garrafa pet); Incentivar o desenvolvimento dos movimentos em várias direções, com/sem deslocamentos, o equilíbrio dinâmico/estático, ..
Propor desafios (ex. lançar e capturar a fita).