Anemia Trabalho Prof Camila

Anemia
Gabriela Garcia , Fabia , Maria dolores e Jaine.

O que é Anemia?
• Anemia é como a condição na qual o conteúdo de

hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência. A anemia surge quando o percentual de hemácias no sangue fica reduzido, deixando-o mais diluído.

Sinais e sintomas
• Fadiga
• Falta de ar
• Tonteira
• Dor de cabeça
• Pele pálida
• Falta de energia para praticar atividades normais (correr)

Causas
• As causas da Anemia por deficiência de ferro, tanto em

crianças como em gestantes, são basicamente o consumo insuficiente de alimentos fontes de ferro e/ou com baixa biodisponibilidade. Na gestante, a anemia pode ser causada também pelas baixas reservas de ferro pré-concepcionais e a elevada necessidade do mineral em função da formação dos tecidos maternos e fetais.

Tratamento
• O ferro pode ser fornecido ao organismo por alimentos de

origem animal e vegetal. O ferro de origem animal é melhor aproveitado pelo organismo. São melhores fontes de ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração; carnes de aves e de peixes, mariscos crus.

Orientação de saúde
• Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
• Refeições em 5 a 6 refeições por dia;
• Ingerir sempre um alimento fonte de vitamina C durante as
•
•
•

refeições, como: laranja, limão, acerola, mexerica;
Evitar o consumo de chás e café durante as refeições, pois possuem substancias que inibem a absorção do ferro;
Alimentos fontes de Cálcio (leite, iogurte, queijo, pudim, arroz doce) também interferem na absorção de ferro, portanto devem ser evitados durante as refeições principais; Evitar enlatados.